เป็นคนคิดมากกก อย่างมากกมากก(ไม่ได้พิมพ์ผิดนะ) อย่างทราบว่าแก้ไขยังไงดี บางคนก็ทักว่าอย่าคิดไปในแง่ร้ายขนาดนั้น
อั้ยเรื่องคิดมากคิดไปก่อนเนี่ยแก้ไม่ได้จริงๆ
เป็นแม้ทั้งเรื่องเล็กน้อยนะ

โดยคุณ :

อย่างนี้ ต้องเรียนวิชา"ช่าง"เยอะๆ

"ช่าง"มันเถอะ เจออะไรก็ "ช่าง"มันเถอะ

ปล่อยวางครับ อื่น ๆ อีกมากมายที่ไม่รู้ อาจจะจริงเราเห็นอยู่ เผื่อใจไว้ที่ยังไม่เห็น

ฟังเพลงเฉลียง  อ่านหนังสือพี่จิก  แล้วอะไรๆจะดีขึ้น (อันนี้พูดจริงๆนะเนี่ย)

"แล้วก็แล้วกัน บอกว่าตัวฉันสบายดี..."
"ทำสบายๆทำหัวใจเอกเขนก"

ต้องหาอะไรทำเยอะ ๆ ค่ะ..

ก่อนหน้านี้เราก็เป็นจิตฟุ้งซ่าน จนไมเกรินกำเริบบ่อย ๆ ถึงขั้นหมอนัดไปรับยามากินทุกวัน..

กินยาอยู่ 3 เดือนกว่า ๆ เริ่มรับตัวเองไม่ได้..จนหมอแนะนำให้ไปคุยกับจิตแพทย์ เพราะความกลัวหรือเพราะอะไรสักอย่างไม่ไปพบจิตแพทย์ค่ะ แต่ปฏิวัติตัวเองเสียใหม่ ทำนู่น ทำนี่ไปเรื่อย..เช่น ทำขนม..หรือหาอาชีพเพิ่ม

ตอนนี้ผ่านมาเกือบ 3 เดือนแล้ว ไม่ต้องกินยาเลย ไม่ต้องไปหาหมอด้วย แถมมีกิจกรรมให้ทำเพลิน ๆ เหนื่อยบ้าง ท้อบ้าง แต่ดีกว่าปวดไมเกรนเยอะเลย..

สิ่งสำคัญอยู่ที่ใจของเราค่ะ..เปิดใจยอมรับสิ่งที่จะเกิด และ อย่ายึดติดกับสิ่งเดิม ๆ

เขียนมาซะเยอะเลย ต้องบอกความจริงอีกอย่าง เรื่องแบบนี้ต้องใช้เวลาค่ะ.. และไม่ใช่ว่าเราจะหยุดคิดมากไปได้เลยด้วยนะคะ.. บางเวลาเราก็ยังคงคิดมากอยู่นั้นแหละค่ะ เพียงแต่เราต้องอยู่กับความคิดมากเหล่านั้นให้ได้ด้วย

สู้ สู้ นะคะ..

.................................................................

คุณคิดมาก คิดมากไปหรือเปล่าครับ

ที่จริงคุณคิดมาก อาจไม่ได้คิดมาก

อย่างที่คุณคิดมาก คิดมากก็ได้ครับ

...........................................................

โดยคุณ :

คุณคิดมากอาจจะคิดมากไปว่าคุณคิดมากคิดมากเลยคิดมากไปเอง
(คุณคิดมากอาจจะคิดว่าตัวเองคิดมากเลยทำให้ตัวเองคิดมากก็ได้นะครับ)
คิดอะไรก็เป็นอย่างนั้นนะครับ
ปล่อยวางสิครับ........

โดยคุณ :

  ในฐานะที่เป็นคนคิดมาก คิดเอาเอง คิดไปก่อน..ขอตอบๆ..ว่าความคิดมากมานบั่นทอน ไม่ให้ผลดีกับเรา..ส่วนใหญ่ที่คิดมานจะเป็นด้านลบ..
  ความคิดไปเอง บางทีมานก็ทำให้เราทำอะไร รึตัดสินใจที่มันผิดพลาดคลาดเคลื่อนไปแล้วก็ได้..

  เราเองก็คิดมาก แต่อย่างนึงเป็นเพราะความเกรงใจคนอื่น(มากกว่าเกรงใจตัวเอง) อยากจะทำอะไรตามใจตัวเองบ้าง แต่พอเห็นคนอื่นเหมือนไม่พอใจก็เกรงใจเค้า (ไม่เคยเกรงใจตัวเอง) คิดถึงคนอื่นมากกว่าคิดถึงตัวเอง สงสารคนอื่นแต่ไม่เคยสงสารตัวเอง

  แก้ปัญหาที่ต้นเหตุ ดีที่สุด..แต่ถ้าไม่ได้ อีกทาง คือ เมื่อเกิดอะไรก็ใจเย็นลงอีกนิด..ทำใจให้ผ่อนคลาย ปล่อยวาง..อาจจะยาก แต่ถ้าฝึกก็ทำได้ แล้วผลสรุปอาจไม่ร้ายอย่างที่คิดไปก่อน

  ได้ทีระบายยยซะยาว..คิดมากกว่าคุณคิดมาก มั้ยหล่ะ..สู้ สู้ ค่ะ

โดยคุณ :

คนอื่นหมายถึงคนอื่นๆๆๆ

แคร์คนอื่นมากกว่าตัวเอง..แต่คนอื่นๆๆๆมักไม่แคร์ใจเราเรื่อยๆ..เหมือนกัลล

โดยคุณ :

คือ....แต่ละคนมีแบคกราวด์ชีวิตไม่เหมือนกันนะคะ
ฉะนั้น คำแนะนำของคนอื่นอาจจะช่วยคุณได้ หรือยิ่งทำให้แย่ลงกว่าเดิม
แม้แต่จิตแพทย์ยังต้องใช้เวลานานเป็นเดือนๆ กว่าจะศึกษาเบื้องลึกของจิตใจคนไข้ได้นะคะ
อันนี้พูดตามหลักการของคุณหมออ่ะนะ
ทุกสิ่งทุกอย่างอยู่ที่คุณด้วย
ที่ตรงนี้ให้ระบายกันได้ แบ่งปันความรู้สึกกันได้ ที่ว่างเยอะ
ทั้งหลายทั้งปวงอยู่ที่คุณจะเรียนรู้และยอมรับ "เหตุ" ต่างๆ ที่เข้ามาทดสอบชีวิตได้แค่ไหน
***แนะนำให้ฟังเพลงเฉลียงเยอะๆ เพราะนี่เป็นดนตรีบำบัดจริงๆ
มีอะไรก็มาคุยกันตรงนี้นะ

 รู้จักแต่ชื่อเล่นเขาชื่อดำ สินสุวรร  โกงเงินผมไป 5 หมื่น  ขอให้มันจงมีแต่โชคร้าย
มันอยู่ที่กรุงเทพๆ