กระดานความรู้สึก |
ช่วยด้วย ช่วยด้วย ที่ไหนมี course ลดความอ้วนดี ๆ ไม่ใช้ยาลดความอ้วน โปรดแนะนำโดยคุณ : helpme - [2:18:09 21 ก.ค. 2544] |
ความคิดเห็นที่ 1
ี่ี่"ที่ปากค่ะ"โดยคุณ :หมีสมองฯยอมอ้วน - [2:30:38 21 ก.ค. 2544] |
ความคิดเห็นที่ 2
ไม่ทราบเลยอ่ะค่ะ..โดยคุณ :kookkai - [2:43:57 21 ก.ค. 2544] |
ความคิดเห็นที่ 3
ถ้าห้ามปากไม่อยู่โดยคุณ :นายละเมอ เพ้อพก - [3:02:39 21 ก.ค. 2544] |
ความคิดเห็นที่ 4
-__-' เอางี้เลยเหรอพี่ละเมอ....โดยคุณ :ไก่น้อย - [3:14:23 21 ก.ค. 2544] |
ความคิดเห็นที่ 5
อยากช่วยอ่ะค่ะโดยคุณ :picmee - [7:07:02 21 ก.ค. 2544] |
ความคิดเห็นที่ 6
มาแอบอ่านวิธีการจะได้เอาไปใช้บ้างค่ะ ^_^โดยคุณ :เฌอ - [7:58:39 21 ก.ค. 2544] |
ความคิดเห็นที่ 7
แก้ที่ "ปาก" ค่ะ...(ลอกพี่หมีฯ)โดยคุณ :pitsie~~ - [8:58:19 21 ก.ค. 2544] |
ความคิดเห็นที่ 8
เห็นด้วยกับคุณหมีสมองและคุณ pitsiteค่ะ เติมอีดนิด ให้แก้ที่ความรู้สึก "อยาก..จัง" จ้ะ เพิ่มอีกอย่างนึง พยายามเข้านะคะ ฮุยเลฮุย .. \(--)/โดยคุณ :ลูกน้ำตัวเล็ก - [14:23:58 21 ก.ค. 2544] |
ความคิดเห็นที่ 9
ขอบคุณมากครับทุกคนโดยคุณ :helpme - [9:51:46 22 ก.ค. 2544] |
ความคิดเห็นที่ 10
ออกกำลังกายนะคะ สุขภาพดี+หุ่นดี ได้ทั้ง2อย่างเลยค่ะโดยคุณ :อ้อม - [16:02:47 22 ก.ค. 2544] |
ความคิดเห็นที่ 11
เคยไปฝึกงานแล้วขี่ จักรยานขึ้นเขาวันละ 4 รอบอย่างต่ำ พอกลับบ้านไป แม่บอกว่า หน้าตาดูสุภาพดีกว่าตอนไปเยอะเลย.......แต่พอเลิกขี่ทุกวันนี้ก็เลย.....<^QQ^>โดยคุณ :หมูกองโจร - [18:53:31 22 ก.ค. 2544] |
ความคิดเห็นที่ 12
ทานอาหารได้ตามปกติทุกมื้อค่ะ แต่ให้ลดปริมาณลง เมื่อหมดแล้วก็หมดเลย ถ้ายังไม่อิ่ม ให้ทานผลไม้ หรือ นมเปรี้ยว โยเกิร์ต ต่อจนอิ่มโดยคุณ :ตุ้ยนุ้ย ดอท คอม - [22:34:50 1 ส.ค. 2544] |
ความคิดเห็นที่ 13
ผมไม่ทานอาหารหรืออะไรที่มีกากหลังมื้อเที่ยงจนวันรุ่งขึ้นส่วนมื้อเย็นทานนมเปรี้ยวแทนลดได้ 17.5 กิโลกรัมใน3 เดือนครับถ้าสนใจก็ลองดูนะโดยคุณ :คนเคยทำแล้ว - [3:56:43 23 ส.ค. 2547] |
ความคิดเห็นที่ 14
ต้องออกกำลังกายให้มาก กินให้น้อยๆ รับรองผอมแน่นอนค่ะโดยคุณ :คนอยากผอม - [11:56:17 5 ม.ค. 2548] |
ความคิดเห็นที่ 15
หลังเที่ยงไม่ควรทานอาหารที่มีแป้ง ไขมัน น้ำตาลค่ะ ควรจะทานพวกผักผลไม้ดีกว่าค่ะ ออกกำลังกายบ้าง แรก ๆ อาจจะหิวแต่พอร่างกายปรับตัวได้ก้อจะไม่รู้สึกหิวเลย ตอนปีใหม่ดินฉันน้ำหนัก 73 กิโล รู้สึกแย่มากค่ะ ใส่ชุดไหน ๆก็ดูไม่ดี แฟนก็บ่นทุกวันว่าอ้วน จนรู้สึกอาย ตอนนี้ 4 เดือนกว่า ๆ เหลือ 64 กิโลค่ะ การไม่ทานยาลดความอ้วนมันอาจจะเห็นผลช้า แต่มันจะกลับมาอ้วนอีกคงยากค่ะ หากเรารู้จักรักตัวเอง ไม่กินยาลดความอ้วน ไม่ทรมานตัวเอง (การลดความอ้วนกว่าจะลดได้มันต้องใช้ความตั้งใจจริงค่ะ และต้องอดทนเป็นอย่างมาก แต่หากเรารู้จักรักตัวเอง เราก็จะมีความสุขไปกับการที่เราเห็นผลลัพธ์ที่ออกมาค่ะ กำลังใจเป็นสิ่งที่สำคัญค่ะ อย่าท้อแท้น่ะค่ะ อะไรที่ได้มายาก ๆ ต้องใช้ความพยายามผลของมันมักจะหวานชื่นเสมอค่ะ สำหรับดิฉันแล้ว บางครั้งฉันรู้สึกท้อแท้มากในบางเวลา แต่ดิฉันโชคดีค่ะ ที่แฟนคอยเป็นกำลังใจให้ตลอดเวลาโดยคุณ :คนอยากผอม - [20:09:13 16 พ.ค. 2550] |
ความคิดเห็นที่ 16
ส่งข้อมูลของเทอมานะโดยคุณ :yoei_ji - [3:31:40 20 ส.ค. 2550] |
ความคิดเห็นที่ 17
เราว่าทุกอย่างมันขึ้นอยู่กับอาหารการกินของเราด้วยแหละโดยคุณ :ก้อย - [1:52:19 4 พ.ค. 2552] |
ความคิดเห็นที่ 18
สนใจ ลด-เพิ่ม น้ำหนัก ดูแลปัญหาสุขภาพโดยคุณ :Tam - [3:43:41 18 มิ.ย. 2552] |
ความคิดเห็นที่ 19
นำโยเกิร์ตครึ่งถ้วย มาผสมกับนมขาดมันเนย 1 กล่อง มะนาว 1 ลูก น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ดื่มในตอนเช้าทุกวัน จะช่วยลดหน้าท้องได้จากมีพุงกลายเป็นหน้าท้องแบนราบ แค่ 2อาทิตย์ก็เห็นผลแล้วโดยคุณ :ผห - [15:33:56 24 มิ.ย. 2552] |
|